ตารางอาหาร (เจ) สำหรับครอบครัว

ตารางอาหาร (เจ) สำหรับครอบครัว


ประเภทอาหารต่างๆ

อาทิตย์ จันทร์ อังคาร พุธ พฤหัสบดี ศุกร์ เสาร์
ประเภทผัด แพนงเนื้อ (เจ) ผัดผักรวมมิตร (เจ) ผัดเปรี้ยวหวาน (เจ) ผัดฟักทอง (เจ) เต้าหู้ลูกเขย (เจ) ผัดพริกขิง (เจ) ผัดเผ็ดถั่ว (เจ)
ประเภทต้ม ต้มยำ (เจ) ต้มจับฉ่าย (เจ) พะโล้ (เจ) ต้มจืดวุ้นเส้น (เจ) เห็ดหอมน้ำแดง (เจ) ซุปผักฤดูร้อน (เจ) สตูมันฝรั่ง (เจ)
ประเภททอด ไส้อั่ว (เจ) ผักทอดเทมปูระ (เจ) หมูก้อน (เจ) ลูกชิ้นกุ้ง (เจ) ขาไก่ (เจ) เห็ดสวรรค์ (เจ) หมูหวาน (เจ)
ประเภทนึ่ง อบ, ย่าง หมูยอ (เจ) เต้าหู้ย่างชาวใต้ (เจ) เป็ดย่าง (เจ) หมูแดง (เจ) ห่อหมกเห็ด (เจ) งบหน่อไม้ (เจ) แหนมสด (เจ)
ประเภทยำ ลาบเต้าหู้ (เจ) ยำวุ้นเส้น (เจ) ยำเห็ด (เจ) ยำเขมร (เจ) ยำมะเขือเผา (เจ) พล่าหัวปลี (เจ) พล่าหมี่กึ๋น (เจ)
ประเภทแกง แกงส้ม (เจ) แกงเผ็ด (เจ) แกงป่า (เจ) แกงเทโพ (เจ) แกงขี้เหล็ก (เจ) แกงมัสมั่น (เจ) แกงเลียง (เจ)
ประเภทน้ำพริก น้ำพริกเผา (เจ) น้ำพริกหนุ่ม (เจ) น้ำพริกอ่อง (เจ) น้ำพริกกะปิ (เจ) น้ำพริกตาแดง (เจ) หลนกะปิคั่ว (เจ) หลนเต้าเจี้ยว (เจ)
ประเภทอาหารจานเดียว สปาเก็ตตี้ (เจ) ผัดหมี่ซั่ว (เจ) ก๋วยเตี๋ยวน้ำ (เจ) ข้าวซอย (เจ) ขนมจีนน้ำยา (เจ) ข้าวมันเห็ด (เจ) ผัดมักกะโรนี (เจ)
ประเภทของว่าง ซาละเปา (เจ) ปอเปี๊ยะทอด (เจ) หอยทอด (เจ) ขนมหัวผักกาด (เจ) ข้าวทอด (เจ) บ๊ะจ่าง (เจ) สะเต๊ะ (เจ)

หมายเหตุ

ตารางอาหารเจในแต่ละวันของครอบครัว พ่อบ้านแม่บ้านสามารถจัดทำขึ้นใหม่ตามใจชอบ หลังจากอาหารทุกมื้อต้องรับประทานผลไม้ตามฤดูโดยสลับหมุนเวียนนำมาบริโภคให้ครบทุกประเภทและควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ ๘-๑๐ แก้ว เป็นประจำทุกวัน


Additional information

server monitoring service website server monitoring
View My Stats
P&T Hosting Co., Ltd. :: บริการ | จดโดเมนเนม | เว็บโฮสติ้ง | VPS | Co-location |